Blog Kategorileri
Pole’da baş dönmesi ve mide bulantısıyla nasıl baş edilir?
Bugün size fıldır fıldır dönerken baş dönmesi ve buna bağlı mide kalkması ile nasıl mücadele edilir bundan bahsedeceğiz.
Mayıs: Akıl sağlığı koruma ayı
Mayıs ayı dünya akıl sağlığı farkındalığı ayı. Bu günkü yazımızda akıl sağlığımızın durumunu kontrol edelim, yolunda gitmeyen bir şey varsa fark edip önlemimizi erkenden alalım.
Diyet Kültürü
Aman yaz geliyor diyetçilerinden misiniz? Kışın kazağınızın altında rahat olduğunuz vücudunuzu sırf başkaları görecek endişesiyle bir an önce küçültmeye çalışanlardan mısınız?
TUTUNAMAYANLAR
Havalar ısınıyor, bu da demek oluyor ki kaygan pole günleri geldi çattı. Size bugün antrenmanlarınızda en az “cırrk”lamanız için birkaç püf noktası toparladık.
Pole Dance'a başlayanların yaptığı 10 hata!
Pole, fıtratı gereği progresif bir spordur. Peki bu kadar hevesle pole’a başlayanların düştükleri, ilerlemelerine ket vuran hatalar nelerdir?
Covid Günlerinde Pole
Bu “kapanma” döneminde pole ile ilişkimizi nasıl devam ettiririz ne yapar ne ederiz şöyle bir düşünüp paylaşalım istedik.
Test! Hangi VIVAMAGENTA kombinisin?
Testimizi çöz ve senin için ideal kombinimiz neymiş öğren bakalım!
SLUTSHAMING
Yaptığımız itiraflar sonucunda bu hafta, kadın düşmanlığının belki en belirgin şekli olan “SLUTSHAMING” yani “OROSPU OLARAK YAFTALAMA” konusundan bahsetmek istedik.
İçselleştirilmiş mizojini
Bu sayfada olduğunuza göre eminim ki hepimiz kadın gücü, kadın hakları ve eşitliği konusunda hemfikirizdir. Fakat bunların çok daha derininde, içimize işlenmiş bir kadın düşmanlığı var.
Dans edemediğimiz devrim, devrim değildir.
Biliyorsunuz çok saygıdeğer(!) birtakım “bıyıklılar” yine kadınlar adına kafalarına göre kararlar aldı ve zaten doğru düzgün uygulanmayan İstanbul Sözleşmesi’nden imzalarını çekmeye karar verdiler.
Pole Dansçılarının korkulu rüyaları: Sakatlık-ara vermek ve geri dönmek
Bu hafta biraz kalp kırıklıklarımızdan ve inişli çıkışlı pole hayatlarından bahsedelim; korkulu rüyalarımız: Sakatlıklar, aralar ve geri dönüşler.
Biz değişeceğiz, biz değiştireceğiz.
Yarın 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü. Dönüp kendine bakmaya var mısın? Sen bu günün hatırına kendinde hepimiz için neleri değiştireceksin?
STRIP DOWN RISE UP: Bir Netflix yapımı inclemesi
Bugün Netflix’te hepimizin görür görmez şaşkınlıktan ve meraktan izlemek için sabırsızlandığı pole belgeseli, Strip Down Rise Up hakkındaki taraflı görüşlerimize yer vermek istedik.
Motive Olmak
Hazır 4 cemreden ilki de düşmüş, doğanın uyanışı başlamışken (gerçi bu sene hiç kış olmamış gibi ama neyse) biraz motivasyon ile ilgili yazalım istedik.
SELF LOVE- KENDİNİ SEV
Bugün 14 şubat 2021. Sevdiklerimizden mecburen uzak durmak zorunda kaldığımız bu yıl en çok sevgimize ihtiyacı olan kişiyi, yani kendimizi severek geçirelim bugünü istedik.
BEDEN OLUMLAMA-MA
Artık pek çok markada daha geniş beden seçenekleri bulabilmek gerçekten bedenimizi sevmemizi sağlıyor mu?Yoksa yine bir pazarlama stratejisine mi kurban gidiyoruz?Peki pole dance’ın bunla alakası ne?
POLE DANCE YAPANLARIN KARŞILAŞTIKLARI ÖNYARGILAR- VE VERİLECEK CEVAPLAR
Maalesef kadın olarak neye kalkışsak önyargılarla karşılaşmaya alışkınız. Bu yazıda pole dance ile ilgili saçma önyargılardan bir kuple sunacağız. Ve bunlara nasıl had bildirileceğini söyleyeceğiz.
POLE DANCE -‘A BAŞLAMAK VEYA BAŞLADIYSAN - İLE AŞK YAŞAMAK İÇİN 10 NEDEN!
Neden bu dansın/sporun son yıllarda bu kadar popülerleştiğini ve bizce hiç ama hiç abartılmadığını yazmak istedik.İşte Pole Dance’i deneyenlere bu kadar sevdiren 10 neden:
POLE DANCE, POLE DANCE, NEDİR BU POLE DANCE??
Pole dance nedir? Kimler yapabilir? Akla ilk gelenler ve daha fazlası bu postta!
Geçmiş güneşli güzel günler!
Pole bir stüdyo sporu olabilir, ama biz dışarıda olmayı da çok sevmiştik.